जब वर्कआउट करने का समय आता है, तो हम अक्सर हार मान लेते हैं। अभ्यास के लिए इच्छाशक्ति, ध्यान और सबसे महत्वपूर्ण दिशा की भावना की आवश्यकता होती है। आपका लक्ष्य चाहे जो भी हो, ट्रेडमिल पर दौड़कर या उन मांसपेशियों को फ्लेक्स करके आप जहां भी जाना चाहते हैं, आपको याद रखना होगा कि पहुंचने के लिए एक मजबूत दिल और एक स्पष्ट बिंदु की आवश्यकता होती है।

फिटनेस कोट्स का हमारा संग्रह आपको हमेशा आपके अगले वर्कआउट का सही मूल्य और फिट और स्वस्थ रहने के महत्व की याद दिलाएगा। तभी आप जानते हैं कि आपको एक बार फिर अपना सर्वश्रेष्ठ देना चाहिए।


अंतर्वस्तु

  • 1 सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य उद्धरण
  • 2 फिटनेस प्रेरणा उद्धरण
  • 3 प्रेरणादायक फिटनेस उद्धरण
  • 4 मजेदार स्वास्थ्य उद्धरण
  • महिलाओं के लिए 5 फिटनेस उद्धरण
  • 6 सकारात्मक स्वास्थ्य उद्धरण
  • 7 प्रसिद्ध स्वास्थ्य उद्धरण

सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य उद्धरण

  • मेन्स सना इन कॉर्पोर सानो (एक स्वस्थ शरीर में एक स्वस्थ दिमाग)।डेसीमस जूनियस जुवेनलिस
  • आप अच्छे मूड से केवल एक कसरत दूर हैं।अनजान
  • तारीखों से पहले वजन।अनजान
  • पसीना मोटा रोना है।अनजान
  • अब से एक साल बाद आप शायद चाहते हैं कि आपने आज ही शुरुआत कर दी होती।करेन लैं
  • आपको कॉफी की जरूरत नहीं है, आपको कोकीन की जरूरत नहीं है, आपको अपनी कमबख्त गेंदों में सांस लेने की जरूरत है!इलियट हल्से
  • कोशिश और जीत के बीच का अंतर थोड़ा 'उम्फ' है।मार्विन फिलिप्स
  • बहाने बनाने से एक घंटे में जीरो कैलोरी बर्न होती है।अनजान
  • तब तक मत रुको जब तक आपको गर्व न हो। अनजान
तब तक मत रुको जब तक आपको गर्व न हो।

तब तक मत रुको जब तक आपको गर्व न हो।

वह लड़की बनें जिसने इसके लिए जाने का फैसला किया।

वह लड़की बनें जिसने इसके लिए जाने का फैसला किया।

एकमात्र खराब कसरत वह है जो नहीं हुई।

एकमात्र खराब कसरत वह है जो नहीं हुई।

  • बिना कष्ट किये फल नहीं मिलता।अनजान
  • एकमात्र खराब कसरत वह है जो नहीं हुई। अज्ञात
  • हमारे शरीर हमारे बगीचे हैं - हमारी इच्छाएं हमारे माली हैं।विलियम शेक्सपियर
  • फ़िट एक गंतव्य नहीं है। यह जीवन का एक तरीका है।लेखक अनजान है
  • पसीना बहाने वालों के लिए अच्छी चीजें आती हैं।अनाम
  • ऐसा करने से पहले आपको यह सोचना होगा। मन ही है जो यह सब संभव बनाता है।Kai Greene
  • फिटनेस किसी और से बेहतर होने के बारे में नहीं है। यह आपके पहले से बेहतर होने के बारे में है।Khloe Kardashian
  • यदि यह आपको चुनौती नहीं देता है, तो यह आपको नहीं बदलेगा।फ्रेड डेविटो
  • आज आप जो दर्द महसूस कर रहे हैं, वही कल आप महसूस करेंगे।अर्नाल्ड श्वार्जनेगर
  • व्यायाम राजा है। पोषण रानी है। उन्हें एक साथ रखो और तुम्हारे पास एक राज्य है।जैक लालन
  • प्रशिक्षण का उद्देश्य सुस्त को कसना, शरीर को सख्त करना और आत्मा को चमकाना है।मोरीही उशीबा
  • मैं जिस कारण से व्यायाम करता हूं वह जीवन की गुणवत्ता के लिए है जिसका मैं आनंद लेता हूं।केनेथ एच कूपर
  • व्यायाम करना कोई वरदान नहीं एक वरदान है। मैं कसरत करता हूं और मैं आभारी हूं कि मैं शारीरिक रूप से कर सकता हूं। अनजान
व्यायाम करना कोई वरदान नहीं एक वरदान है। मैं कसरत करता हूं और मैं आभारी हूं कि मैं शारीरिक रूप से कर सकता हूं।

व्यायाम करना कोई वरदान नहीं एक वरदान है। मैं कसरत करता हूं और मैं आभारी हूं कि मैं शारीरिक रूप से कर सकता हूं।

यह काफी सरल है। या तो आप इसे करते हैं, या आप नहीं करते हैं।

यह बहुत आसान है। या तो आप करते हैं, या आप नहीं करते हैं।

बहाने उन लोगों के लिए हैं जो इसे बहुत बुरा नहीं चाहते हैं।

बहाने उन लोगों के लिए हैं जो इसे बहुत बुरा नहीं चाहते हैं।

  • कोई गुप्त सूत्र नहीं है। मैं भारी वजन उठाता हूं, कड़ी मेहनत करता हूं और सर्वश्रेष्ठ बनने का लक्ष्य रखता हूं।रोनी कोलमैन
  • अच्छे स्वास्थ्य की चमक का आनंद लेने के लिए आपको व्यायाम अवश्य करना चाहिए।जीन ट्यूनी
  • बहाने उन लोगों के लिए हैं जो इसे बहुत बुरा नहीं चाहते हैं। अनजान
  • कमजोर शरीर मन को कमजोर करता है।जौं - जाक रूसो
  • यह बहुत आसान है। या तो आप करते हैं, या आप नहीं करते हैं। अनजान
  • सुबह-सुबह टहलना पूरे दिन के लिए वरदान है।हेनरी डेविड थोरयू
  • जब सब कुछ आपके लिए काम कर रहा है, तो इसका मतलब है कि आप गलत जिम में हैं।जारोड किंट्ज़
  • आपका शरीर आपकी जीवनशैली का प्रतिबिंब है। अज्ञात
  • वह लड़की बनें जिसने इसके लिए जाने का फैसला किया। अनजान
  • आपका शरीर वह चर्च है जहां प्रकृति पूजनीय होने के लिए कहती है।मारकिस डी साडे
  • जिम नियम # 1: यदि आप व्यायाम करने का सही तरीका जानना चाहते हैं, तो उत्तर है: जो सबसे ज्यादा दर्द देता है।जेसन लव
  • एक चैंपियन वह होता है जो तब उठता है जब वे नहीं कर सकते।जैक डेम्पसे
  • सारी प्रगति कम्फर्ट जोन के बाहर होती है।माइकल जॉन बोबाकी
  • आत्मविश्वास अनुशासन और प्रशिक्षण से आता है।रॉबर्ट कियोसाकी
  • कसरत करने का कोई भी तरीका ऐसा महसूस होता है कि खेलने का समय बहुत अच्छा है।लॉरेन कॉनराड
  • खून, पसीना और सम्मान। पहले दो तुम दो। पिछले एक आप कमाते हैं।चट्टान
  • दौड़ना सिर्फ व्यायाम नहीं है; यह एक जीवन शैली है।जॉन बिंघम
  • वर्कआउट रूटीन की बात करें तो कभी-कभी कम ज्यादा होता है।नीना अगडाली
  • सभी खुशियों का आधार अच्छा स्वास्थ्य है।लेह हंट
  • कुछ लोग चाहते हैं कि ऐसा हो, कुछ लोग चाहते हैं कि ऐसा हो, कुछ लोग इसे कर दें।माइकल जॉर्डन
  • फिटनेस शादी की तरह है, आप इसे धोखा नहीं दे सकते और यह उम्मीद नहीं कर सकते कि यह काम करेगा।बोनी फ़िएस्टर
  • जिम हमेशा खुला रहता है, सिवाय इसके कि वह कब बंद हो।ट्रेंटन ली स्टीवर्ट
  • जितना अधिक आप प्रशिक्षण में पसीना बहाते हैं, उतना ही कम आप युद्ध में खून बहाते हैं।रिचर्ड मार्सिंको
  • पेशी और मन एक हो जाना चाहिए। एक के बिना दूसरा शून्य है।ली हनी
  • व्यायाम बिना थकान के श्रम है।सैमुअल जॉनसन
  • मैं कसरत के बाद सबसे अच्छा महसूस करता हूं - मैं पसीने से तर और थका हुआ हूं, लेकिन यह मुझे एक ऊर्जा भी देता है जो मुझे वास्तव में पसंद है।हिलेरी रोडा
  • मैं कभी भी वर्कआउट से बोर नहीं होता, क्योंकि एक सेशन के बाद मुझे बहुत अच्छा लगता है।Esha Gupta
  • मैं अपने सबसे बुरे दिन में दुनिया में सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए प्रशिक्षण लेता हूं।गोल राउजी
  • यदि आप व्यायाम के लिए समय नहीं निकालते हैं, तो आपको शायद बीमारी के लिए समय निकालना होगा।रॉबिन शर्मा
  • यदि आप जंक फूड को खत्म कर देते हैं, तो आप वास्तव में वजन बढ़ने का जोखिम नहीं उठाते हैं यदि आपके पास एक अच्छा कसरत दिनचर्या है।जो बास्तियानिचो
  • मैं हर महीने कसरत बदलता हूं, इसलिए आप कभी भी अनुकूलन नहीं करते हैं और कभी पठार नहीं करते हैं।जिलियन माइकल्स
  • कोई जादू शामिल नहीं है। आप वर्कआउट करते हैं, लगातार बने रहते हैं और आप फिट हो जाएंगे। अनजान
यह एक धीमी प्रक्रिया है लेकिन छोड़ने से इसमें तेजी नहीं आएगी।

यह एक धीमी प्रक्रिया है लेकिन छोड़ने से इसमें तेजी नहीं आएगी।

यह कभी आसान नहीं होता। तुम बस मजबूत हो जाओ।

यह कभी आसान नहीं होता। तुम बस मजबूत हो जाओ।

कोई जादू शामिल नहीं है। आप वर्कआउट करते हैं, लगातार बने रहते हैं और आप फिट हो जाएंगे।

कोई जादू शामिल नहीं है। आप वर्कआउट करते हैं, लगातार बने रहते हैं और आप फिट हो जाएंगे।

फिटनेस प्रेरणा उद्धरण

  • घड़ी चल रही है। क्या आप वह व्यक्ति बन रहे हैं जो आप बनना चाहते हैं?ग्रेग प्लिटा
  • आधा संघर्ष सिर्फ अपने आप को जिम में लाना है या अपने आप को अपने कसरत गियर में लाना और कार्रवाई के लिए तैयार करना है।मेल बी
  • जब तक आप उल्टी न करें, बेहोश न हों, या मर न जाएं, चलते रहें!जिलियन माइकल्स
  • जब आप छोड़ने का मन करें, तो सोचें कि आपने शुरुआत क्यों की।अनजान
  • अगर आपके और आपकी सफलता के बीच कुछ खड़ा है, तो उसे हटा दें। कभी नकारा नहीं।ड्वेन द रॉक जॉनसन
  • यदि आप शुरुआत करते-करते थक गए हैं, तो हार मान लेना बंद कर दें।अनजान
  • आईने में देखो। वह आपकी प्रतियोगिता है।जॉन असराफी
  • यह कभी आसान नहीं होता। तुम बस मजबूत हो जाओ। अनजान
  • आप कितनी भी गलतियाँ करें या आप कितनी धीमी प्रगति करें, आप अभी भी उन सभी से बहुत आगे हैं जो कोशिश नहीं कर रहे हैं।टोनी रॉबिंस
  • लक्ष्य निर्धारित करना अदृश्य को दृश्य में बदलने का पहला कदम है।टोनी रॉबिंस
  • अपने आप पर यकीन रखो। आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक बहादुर हैं, आप जितना जानते हैं उससे कहीं अधिक प्रतिभाशाली हैं, और आप जितना सोचते हैं उससे कहीं अधिक सक्षम हैं।रॉय टी. बेनेट
  • अंतिम तीन या चार प्रतिनिधि वही हैं जो मांसपेशियों को विकसित करते हैं। दर्द का यह क्षेत्र एक चैंपियन को किसी ऐसे व्यक्ति से विभाजित करता है जो चैंपियन नहीं है।अर्नाल्ड श्वार्जनेगर
  • एक अच्छा वर्कआउट करने के लिए आपको किसी भी तरह के उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। वास्तव में, आप डॉर्म रूम से लेकर स्टूडियो अपार्टमेंट से लेकर होटल के कमरे तक, छोटी-छोटी जगहों पर अच्छी कसरत कर सकते हैं।हार्ले पास्टर्नकी
  • आप उन 100% शॉट्स को मिस करते हैं जो आप नहीं लेते हैं।वेन ग्रेट्ज़की
  • हर चैंपियन कभी ऐसा दावेदार था जिसने हार मानने से इनकार कर दिया था।सिल्वेस्टर स्टेलॉन
  • असहज होने के साथ सहज हो जाओ!जिलियन माइकल्स
  • अधिकांश लोग असफल होते हैं, इच्छा की कमी के कारण नहीं, बल्कि प्रतिबद्धता की कमी के कारण।विंस लोम्बार्डी
  • अपनी चुनौतियों को सीमित न करें। अपनी सीमाओं को चुनौती दें। जैरी डन
  • ताकत शारीरिक क्षमता से नहीं आती। यह एक अदम्य इच्छा के लिए आता है। Mahatma Ghandi
क्या आपने आज कसरत की?

क्या आपने आज कसरत की?

ताकत शारीरिक क्षमता से नहीं आती। यह एक अदम्य इच्छा के लिए आता है। महात्मा गांधी

ताकत शारीरिक क्षमता से नहीं आती। यह एक अदम्य इच्छा के लिए आता है। महात्मा गांधीलोग केवल परिणाम देखते हैं, लेकिन वे प्रयास नहीं देखते हैं।

अपनी चुनौतियों को सीमित न करें। अपनी सीमाओं को चुनौती दें। जैरी डन

व्यायाम न केवल आपके शरीर को बदलता है। यह आपके दिमाग, आपके दृष्टिकोण और आपके मूड को बदल देता है।

लोग केवल परिणाम देखते हैं, लेकिन वे प्रयास नहीं देखते हैं।

दर्द होता है लेकिन एक दिन यह आपका गर्मजोशी होगा।

व्यायाम न केवल आपके शरीर को बदलता है। यह आपके दिमाग, आपके दृष्टिकोण और आपके मूड को बदल देता है।

  • लोग केवल परिणाम देखते हैं, लेकिन वे प्रयास नहीं देखते हैं। अनजान
  • व्यायाम न केवल आपके शरीर को बदलता है। यह आपके दिमाग, आपके दृष्टिकोण और आपके मूड को बदल देता है। अनजान

प्रेरणादायक फिटनेस उद्धरण

  • मेरा व्यायाम मेरा ध्यान है।काइल मैकलाचलन
  • मेरे ट्रेडमिल पर कड़ी मेहनत से बेहतर कुछ भी नहीं मुझे खराब मूड से बाहर निकालता है। यह कभी विफल नहीं होता है। व्यायाम किसी चमत्कार से कम नहीं है।प्रिय
  • मानव शरीर मानव आत्मा की सबसे अच्छी तस्वीर है।लुडविग विट्गेन्स्टाइन
  • कठिन समय टिकता नहीं है। कठिन लोग करते हैं।रॉबर्ट एच. शूलर
  • अगर आपको लगता है कि उठाना खतरनाक है, तो कमजोर होने की कोशिश करें। कमजोर होना खतरनाक है।ब्रेट कॉन्ट्रेरास
  • धैर्यवान और सख्त रहें; किसी दिन यह दर्द आपके काम आएगा।ओविड
  • दर्द अस्थायी है। छोड़ना हमेशा के लिए रहता है।लैंस आर्मस्ट्रॉन्ग
  • मानव शरीर ही एकमात्र ऐसी मशीन है जिसके लिए कोई स्पेयर पार्ट नहीं है।हरमन एम. बिग्स
  • प्रशिक्षण हमें तनाव से निर्मित दबी हुई ऊर्जाओं के लिए एक आउटलेट देता है और इस प्रकार आत्मा को उसी तरह टोन करता है जैसे व्यायाम शरीर को अनुकूल बनाता है।अर्नाल्ड श्वार्जनेगर
  • एक दोस्त आपको ईमानदार रखेगा और आपके कसरत में मज़ा का एक आयाम जोड़ देगा।बिल टॉमी
  • साहस हमेशा दहाड़ता नहीं है। कभी-कभी साहस दिन के अंत में शांत आवाज होती है, कह रही है, मैं कल फिर कोशिश करूंगा।मैरी ऐनी रेडमाकर
  • प्रशिक्षण में, आप अपने शरीर को सुनते हैं। प्रतियोगिता में, आप अपने शरीर को चुप रहने के लिए कहते हैं।रिच फ्रोनिंग जूनियर
  • जीवन बहुत कुछ जिम जाने जैसा है। सबसे दर्दनाक हिस्सा जाने का फैसला कर रहा है। एक बार जब आप इसे पार कर लेते हैं, तो यह आसान हो जाता है।रॉबर्ट टी. कियोसाकिओ
  • मंत्र के बारे में ... 'कोई अति-प्रशिक्षण नहीं है' सिर्फ इसलिए कि आप बड़ी मात्रा में मात्रा को संभाल सकते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि इसकी आवश्यकता है। यही मुद्दे की जड़ है। सिर्फ इसलिए कि शरीर कुछ सहन कर सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि यह प्रगति की आवश्यकता है। यह सिर्फ घटिया तर्क है।स्टीव शॉ
  • कभी-कभी आपको अपनी ताकत का एहसास तब तक नहीं होता जब तक आप अपनी सबसे बड़ी कमजोरी का सामना नहीं करते।सुसान गैले
  • तैरना मेरे लिए सामान्य है। मैं आराम से हूं। मैं सहज हूं, और मैं अपने परिवेश को जानता हूं। यह मेरा घर है।माइकल फेल्प्स
  • मेरे लिए जिंदगी लगातार भूखी रह रही है। जीवन का अर्थ केवल अस्तित्व में रहना, जीवित रहना नहीं है, बल्कि आगे बढ़ना, ऊपर जाना, प्राप्त करना, जीतना है।अर्नाल्ड श्वार्जनेगर
  • फिट होने में जितना अच्छा लगता है, उतना अच्छा कुछ भी नहीं है।लेखक अनजान है
फिटनेस को अपनी पसंदीदा आदत बनाएं।

दर्द होता है लेकिन एक दिन यह आपका गर्मजोशी होगा।

आप जो चाहते हैं वह आपको नहीं मिलता। आपको वही मिलता है जिसके लिए आप काम करते हैं।

फिटनेस को अपनी पसंदीदा आदत बनाएं।

  • आप जो चाहते हैं वह आपको नहीं मिलता है। आपको वही मिलता है जिसके लिए आप काम करते हैं। अनजान
  • फिटनेस को अपनी पसंदीदा आदत बनाएं। अनजान
  • दर्द होता है लेकिन एक दिन यह आपका गर्मजोशी होगा। अनजान

मजेदार स्वास्थ्य उद्धरण

  • उस पेशी के लिए ऊधम।अनजान
  • मुझे पसीना नहीं आता, मैं चमकता हूं।अनजान
  • जीवन के अपने उतार-चढ़ाव हैं। हम उन्हें स्क्वाट कहते हैं।अनजान
  • जिंदगी छोटी है। भारी वस्तुएँ उठाओ।अनजान
  • स्वच्छ खाओ, फिट रहो, और स्वस्थ रहने के लिए बर्गर खाओ।गिगी हदीदो
  • मैं जॉगिंग नहीं करता। अगर मैं मर जाऊं तो मैं बीमार होना चाहता हूं।अबे लेमन्स
  • मैं केवल इसलिए कसरत करता हूं क्योंकि मुझे वास्तव में डोनट्स पसंद हैं।अनजान
  • जिम अवैध होना चाहिए। यह अपमानजनक है।लॉरी हाल्स एंडरसन
  • मैं जिम ज्वाइन नहीं कर सकता! मैं उदास हूँ, आत्महत्या नहीं!मेग कैबोट
  • पहली बार जब मैं किसी जॉगर को मुस्कुराते हुए देखता हूं, तो मैं इस पर विचार करूंगा।जोन नदियों
  • मुझे सुबह व्यायाम करना होता है इससे पहले कि मेरा दिमाग यह पता लगाए कि मैं क्या कर रहा हूं।मार्शा डबल
  • मैं जिम से बहुत अपरिचित हूँ, मैं इसे जेम्स कहता हूँ!एलेन डिजेनरेस
  • जो नहीं कर सकते, वे पढ़ाते हैं। और जो पढ़ा नहीं सकते वो जिम पढ़ाते हैं।वुडी एलेन
  • फिटनेस: अगर यह एक बोतल में आता, तो सभी का शरीर बहुत अच्छा होता।प्रिय
  • मुझे सच में नहीं लगता कि मुझे स्टील के बन्स चाहिए। मैं दालचीनी के बन्स के साथ खुश रहूंगा।एलेन डिजेनरेस
  • मैं जॉगिंग करता था लेकिन मेरे गिलास से बर्फ के टुकड़े गिरते रहे।डेविड ली रोथ
  • मैं आज जिम जाने से अपने इनकार को प्रतिरोध प्रशिक्षण मानता हूं।लेखक अनजान है
  • जिम में मेरी पसंदीदा मशीन टेलीविजन है।अनजान
  • जिम मेरे लिए क्या करता है, अगर मुझे एक कागज़ पर रेखांकन करना होता, तो मैं एक बिंदु बनाता और फिर मैं उसे मिटा देता।एलिजाबेथ बर्गो
  • यदि दांव और लहसुन शीर्ष दो चीजें थीं जो एक पिशाच को मार सकती थीं, नौवीं कक्षा का जिम करीब तीसरा था।हीदर ब्रेवर
  • शुक्रवार की रात। जिम में अपने दोस्तों के साथ डंबल और बारबेल पार्टी करें।अनजान
  • यदि यह इस तथ्य के लिए नहीं होता कि टीवी सेट और रेफ्रिजरेटर बहुत दूर हैं, तो हममें से कुछ लोगों को बिल्कुल भी व्यायाम नहीं मिलेगा।जॉय एडम्स
  • मेरा मानना ​​है कि हर इंसान के दिल की धड़कन की एक सीमित संख्या होती है। मेरा इरादा व्यायाम करने में इधर-उधर भागते हुए किसी को बर्बाद करने का नहीं है।नील आर्मस्ट्रांग
  • ओह, इसकी अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। एक नियम होना चाहिए जो कहता है कि जिन लोगों से आप जिम में मिले हैं, उन्हें आपसे वास्तविक जीवन में कभी नहीं मिलना चाहिए।सोफी किन्सेला
  • ठीक है, 'सर्वश्रेष्ठ पार्टी कभी' - मेरे लिए, यह 'सर्वश्रेष्ठ जिम कभी' या 'सर्वश्रेष्ठ प्रकृति वृत्तचित्र कभी' कहने जैसा है, जैसे यह वास्तव में कितना अच्छा हो सकता है?लीना डनहम
  • कुछ पुरुषों की छाती कुछ महिलाओं के बट्स की तुलना में अधिक नितम्ब जैसी होती है।मोकोकोमा मोखोनोआना
  • इस दुनिया में बहुत से ऐसे लोग हैं जो अपना स्वास्थ्य देखने में इतना समय लगाते हैं कि उनके पास इसका आनंद लेने का समय नहीं है।जोश बिलिंग्स
  • वजन कम करने के लिए जिम में समय बिताएं। यह दिखाने के लिए कि आपने अपना वजन कम कर लिया है, अपने से बड़े लोगों के साथ समय बिताएं।मोकोकोमा मोखोनोआना
  • याद दिलाने के लिए धन्यवाद कि मुझे आज जिम जाना है। मैंने दिनों में काम नहीं किया है। जब तक कोई गद्दा जिम्नास्टिक नहीं गिनता !!!सिल्विया डे
  • हाँ मुझे पता हे। आतंक एरोबिक्स। बस तब तक प्रतीक्षा करें जब तक वे इसे जिम में प्राप्त न कर लें। यह पिलेट्स से बड़ा होगा।ईव राहेल केन
  • मैं व्यायाम नहीं करता। अगर भगवान चाहते थे कि मैं झुक जाऊं, तो वह फर्श पर हीरे डाल देते।जोन नदियों
  • मैंने एक बार व्यायाम किया, लेकिन पाया कि मुझे इससे एलर्जी है। मेरी त्वचा फूल गई और मेरा दिल दौड़ गया। मुझे पसीना आ रहा था और सांस लेने में तकलीफ हो रही थी। बहूत खतरनाक।अनाम
  • मेरे डॉक्टर ने हाल ही में मुझसे कहा था कि जॉगिंग मेरे जीवन में कई साल जोड़ सकती है। मुझे लगता है कि वह सही था। मैं पहले से ही दस साल बड़ा महसूस करता हूँ।मिल्टन बर्ले
  • जब मुझे व्यायाम करने का मन करता है तो मैं तब तक लेट जाता हूं जब तक कि भावना दूर न हो जाए।रॉबर्ट एम. हचिंस
  • हर बार जब मैं गंदा शब्द 'व्यायाम' सुनता हूं तो मैं अपना मुंह चॉकलेट से धोता हूं!अनजान
  • मुझे 99 समस्याएं हुईं, लेकिन मैं उन सभी को अनदेखा करने के लिए जिम जा रहा हूं।अनजान
  • मुझे 99% यकीन है कि कोई भी मैराथन नहीं दौड़ेगा अगर उन्हें मैराथन दौड़ने के बारे में बात करने की अनुमति नहीं है।माइक वनाटा
  • यदि आप कसरत करने के बाद भी सुंदर दिखते हैं, तो आपने पर्याप्त मेहनत नहीं की।अनजान
  • अपने बाथरूम को 'जॉन' कहने के बजाय मैं इसे 'जिम' कहता हूं। इस तरह यह बेहतर लगता है जब मैं कहता हूं, 'मैं हर सुबह सबसे पहले जिम जाता हूं।'अनजान
  • सबसे अधिक परेशान वे लोग हैं जो जिम में असाधारण रूप से अच्छे आकार में हैं। मुझे पसंद है 'तुम यहाँ क्या कर रहे हो? हो गया।'जिम गैफिगन
  • शब्द 'एरोबिक्स' तब आया जब जिम प्रशिक्षकों ने एक साथ मिलकर कहा: यदि हम प्रति घंटे $ 10 चार्ज करने जा रहे हैं, तो हम इसे 'ऊपर और नीचे कूदना' नहीं कह सकते।रीटा रुडनेर
  • जब लोग मुझसे पूछते हैं कि क्या मैं व्यायाम करता हूं तो मैं उन्हें बताता हूं कि मैं हर दिन क्रंच करता हूं - खासकर कैप्टन क्रंच और नेस्ले क्रंच. अनजान
  • तुम मेरे घुटनों को कमजोर कर देते हो। मजाक था। कल पैर दिवस था।अनजान

महिलाओं के लिए स्वास्थ्य उद्धरण

  • पतला होने के लिए प्रशिक्षण न लें। एक बुरा गधा बनने के लिए ट्रेन।डेमी लोवेटो
  • आपका वर्तमान शरीर ही एकमात्र ऐसा शरीर है जो आपको आपके नए शरीर में ले जा सकता है - इसलिए इसके प्रति दयालु बनें।ऐलेन मोरानी
  • जब भी मैं कर सकता हूं, मैं कसरत में निचोड़ने की कोशिश करता हूं, भले ही वह रसोई में मेरे 7 महीने के बच्चे के साथ स्क्वाट कर रहा हो या मेरे 5 वर्षीय के साथ ट्रैम्पोलिन पर कूद रहा हो।जेनी फिंच
  • मैं वास्तव में फिट होना चाहता था। मैं कुछ वजन कम करना चाहता था। इसलिए मैं पिलेट्स और योग कर रहा हूं, अपने शरीर को दुबला करने की कोशिश कर रहा हूं ताकि मैं भारी न हो जाऊं।सेरेना विलियम्स
  • फिटनेस अगर बोतल में आती तो हर किसी की बॉडी अच्छी होती।प्रिय
  • मैं एक वाइफ-वाई लड़की नहीं हूं और कभी नहीं होगी। मुझे लगता है कि यह स्वस्थ है जब फिटनेस विशेषज्ञ एक निश्चित शरीर के आकार के बजाय फिटनेस को प्रोत्साहित करते हैं।सोफिया बुश
  • नंबर एक, अपनी तरह। नंबर दो, आपको स्वस्थ खाना है। और नंबर तीन, आपको अपने बन्स को निचोड़ना होगा। वह मेरा सूत्र है।रिचर्ड सीमन्स
  • मुझे यह पुराने स्कूल का वर्कआउट मिला है - पुश-अप्स, सिट-अप्स, ट्राइसेप डिप्स। और यह काम किया। इसे घर पर कोई भी कर सकता है।वैलेरी बर्टिनेलि
  • इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप उदास हैं या भूखे हैं या आलसी या थके हुए हैं - एक कसरत से आपके एंडोर्फिन पंप हो जाएंगे, और आप लगभग तुरंत एक नए व्यक्ति की तरह महसूस करेंगे।राहेल निकोल्स
  • यह एक यात्रा होने जा रही है। यह आकार में आने के लिए स्प्रिंट नहीं है।केरी वॉल्श जेनिंग्स
  • अपने आप को पोषण पर कम बेचें और आप अपने शरीर के विकास को अधिकतम करने के लिए खुद को कम बेच रहे हैं।एर्नी टेलर
पता लगाएं कि आपके और आपके लक्ष्यों के बीच क्यों और कोई बहाना नहीं आएगा।

आप जो चाहते हैं वह आपको नहीं मिलता है। आपको वही मिलता है जिसके लिए आप काम करते हैं।

सकारात्मक स्वास्थ्य उद्धरण

  • आपकी मेहनत रंग लाएगी।लेखक अनजान है
  • जब आप एक अच्छा वर्कआउट करते हैं, तो आप बाकी दिन के लिए अच्छा महसूस करते हैं। यह दिमाग को साफ करने में मदद करता है।रेगी मिलर
  • आत्मविश्वास हासिल करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप वह करें जिससे आप डरते हैं।स्वाति शर्मा
  • शारीरिक गतिविधि में वृद्धि सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ाती है।लैला गिफ़्टी अकिता
  • मेरे नए साल का संकल्प एक अच्छी कसरत योजना के साथ रहना है जो मुझे स्वस्थ और खुश रखेगी।जेम्स लाफ़र्टी
  • सभी बहाने एक तरफ रख दें और इसे याद रखें: आप सक्षम हैं।ज़िग ज़िग्लार
  • शरीर सौष्ठव किसी भी अन्य खेल की तरह है। सफल होने के लिए, आपको अपने प्रशिक्षण, आहार और मानसिक दृष्टिकोण के लिए खुद को 100% समर्पित करना होगा।अर्नाल्ड श्वार्जनेगर
  • स्वस्थ आदतें बनाएं, प्रतिबंध नहीं।अनजान
  • आज कुछ ऐसा करें जिसके लिए आपका भविष्य स्वयं आपको धन्यवाद देगा।अनजान
  • पैमाने को आपको परिभाषित न करने दें। सक्रिय रहें, स्वस्थ रहें, खुश रहें।अनजान
  • व्यायाम इस बात का उत्सव है कि आपका शरीर क्या कर सकता है। आपने जो खाया, उसकी सजा नहीं।अनाम
  • बस अपने आप में विश्वास रखो। यहां तक ​​​​कि अगर आप यह दिखावा नहीं करते हैं कि आप करते हैं और, और कुछ बिंदु पर, आप करेंगे।वीनस विलियम्स
  • एक स्वस्थ जीवन शैली जीने से आप केवल खराब स्वास्थ्य, सुस्ती और वसा से वंचित रहेंगे. जिल जॉनसन
  • दुनिया में सबसे अच्छा एहसास एक कठिन कसरत, एक शॉवर और एक प्रोटीन शेक है।मिर्को क्रो कॉप
  • आप जो भी चुनते हैं, आपको अपने कसरत के लिए समर्पित होना चाहिए।ट्रेसी एंडरसन
  • पता लगाएं कि आपके और आपके लक्ष्यों के बीच क्यों और कोई बहाना नहीं आएगा। अनजान
  • यदि आप थके हुए हैं, तो आराम करना सीखें, छोड़ना नहीं। अनजान
यदि आप थके हुए हैं, तो आराम करना सीखें, छोड़ना नहीं।

पता लगाएं कि आपके और आपके लक्ष्यों के बीच क्यों और कोई बहाना नहीं आएगा।

चाहे आपको लगता है कि आप कर सकते हैं या आपको लगता है कि आप नहीं कर सकते, आप सही हैं। हेनरी फ़ोर्ड

यदि आप थके हुए हैं, तो आराम करना सीखें, छोड़ना नहीं।

प्रसिद्ध स्वास्थ्य उद्धरण

  • हर जगह अपने साथ वर्कआउट डीवीडी लेकर आएं। मेरे बैग में हमेशा एक होता है।नीना अगडाली
  • मेरा पसंदीदा ऑफ-माउंटेन वर्कआउट लॉन्ग रन है। सहनशक्ति और ताकत के निर्माण के लिए यह बहुत अच्छा है।जिमी चिनो
  • आजकल, हम अपने काम में, खासकर अपने फोन में इतने व्यस्त हो गए हैं कि हम कसरत के लिए बाहर नहीं जाते हैं। यह बहुत सारी स्वास्थ्य समस्याएं पैदा करता है।Armaan Malik
  • शारीरिक फिटनेस न केवल एक स्वस्थ शरीर की सबसे महत्वपूर्ण कुंजी है, यह गतिशील और रचनात्मक बौद्धिक गतिविधि का आधार है।जॉन एफ़ कैनेडी
  • मेरे लिए, अगर मैं पूरे दिन - या एक दिन भी सोफे पर रहूं - तो मैं बाहर जाने और अपने शरीर को कसरत देने से ज्यादा थक जाऊंगा।इचिरो सुजुकी
  • यदि आप समलैंगिक हैं और न्यूयॉर्क में रहते हैं और जिम नहीं जाते हैं, तो अंततः वे आपके लिए आते हैं।ऑगस्टेन बरोज़
  • जब तक मैं उन दौड़ने वाले जूतों को पहनता हूं, तब कोई पीछे नहीं हटता है, और मुझे उस दौड़ के लिए जाना है। जब तक आपके पास वे कसरत कपड़े हैं, आप उन्हें प्राप्त कर चुके हैं, आपको जाना होगा।किम रावेर
  • वर्कआउट के बाद मुझे बहुत अच्छा लगता है। किसी भी समय आप अपने साथ अकेले रह सकते हैं वास्तव में महत्वपूर्ण है।शे मिशेल
  • मुझे सुबह की कसरत से नफरत है; मैं एक रात का व्यक्ति हूं। लेकिन सुबह के समय वर्कआउट करना अच्छा है क्योंकि तब आप पूरा दिन फ्री में बिता सकते हैं।इरीना शायक
  • अगर हम हर व्यक्ति को सही मात्रा में पोषण और व्यायाम दे सकें, न तो बहुत कम और न ही बहुत, तो हम स्वास्थ्य का सबसे सुरक्षित तरीका खोज सकते हैं।हिप्पोक्रेट्स
  • औसत दर्जे के एथलीट जिन्होंने अच्छा पाने के लिए नरक की तरह कोशिश की, वे सबसे अच्छे कोच हैं।मार्क रिपेटो
  • पुरुष चिल्लाते हैं और जिम में पागल हो जाते हैं। मैं एक मूक कसरत साथी हूं, लेकिन जब मेरा एड्रेनालाईन उठता है, तो मैं कचरा बोलता हूं।फर्जी
  • एक चीज जो लोगों को याद रखनी है वह है निरंतरता ... आप सिर्फ एक कसरत में तीन साल तक खराब खाने की भरपाई नहीं कर सकते।अपोलो ओहनो
  • हमारी बढ़ती कोमलता, हमारी शारीरिक फिटनेस की बढ़ती कमी, हमारी सुरक्षा के लिए खतरा है।जॉन एफ़ कैनेडी
  • कुछ लोग बहुत अधिक जोखिम के बिना जीना पसंद करते हैं। वे एक सुरक्षित अस्तित्व का नेतृत्व करने से संतुष्ट हैं। सावधानी का यह रवैया उनके लक्ष्यों में घुसपैठ करता है। प्रत्येक सफल एथलीट - या व्यवसायी - को परिकलित जोखिम लेने में आनंद आता है। आपको करना होगा। विशेष रूप से जिम में जब आप 500 प्रतिनिधि के लिए बैठ रहे हैं और आपको एक और नहीं मिल सकता है, लेकिन दस को ग्रंट आउट कर सकते हैं। आपकी नाक से खून बहने लगता है, आप रैक में गिर जाते हैं और वह सेट हो जाता है।टॉम प्लेस
  • लड़ाई जीती या हार गई गवाहों से दूर, लाइनों के पीछे, जिम में, और बाहर सड़क पर; उन रोशनी के नीचे नृत्य करने से बहुत पहले।मोहम्मद अली
  • जो लोग सोचते हैं कि उनके पास शारीरिक व्यायाम के लिए समय नहीं है, उन्हें देर-सबेर बीमारी के लिए समय निकालना ही पड़ेगा।एडवर्ड स्टेनली
  • एक अभिनेता के रूप में काम करना और काम करना साथ-साथ चला है - अगर मुझे पता है कि मैंने कसरत की है तो मैं हमेशा अधिक तैयार महसूस करता हूं। यह मुझे आत्मविश्वास देता है - और मन की शांति।सेबस्टियन स्टेन
  • एक समय ऐसा आता है जब आप बूढ़े हो जाते हैं जब आपका मेटाबॉलिज्म धीमा हो जाता है और आपका कोई और काम करने का मन नहीं करता है, इसलिए आप खुद को और अधिक फिट नहीं रखना चाहते हैं, लेकिन यह आपका निर्णय है। आपको इसके लिए क्यों आंका जाना चाहिए?जेनेट जैक्सन
  • आप जिन जिमों में जाते हैं, उनमें पुरुषों की तरह दिखने की कोशिश करने वाले लोगों की भीड़ होती है, जैसे कि एक आदमी होने का मतलब है जिस तरह से एक मूर्तिकार या कला निर्देशक कहता है। जैसे टायलर कहते हैं, यहां तक ​​​​कि एक सॉफल भी पंप दिखता है।चक पालाह्न्युक

चाहे आपको लगता है कि आप कर सकते हैं या आपको लगता है कि आप नहीं कर सकते, आप सही हैं। हेनरी फ़ोर्ड